Når kroppen og hverdagen slår alarm – Den usynlige kamp som kronisk smertepatient og pårørende
Du kender det måske alt for godt, det gør jeg i hvert fald. At navigere i hverdagen med Fibromyalgi er bare i sig selv en konstant og usynlig kamp mod sine egne kroniske smerter og begrænsede kropslige ressourcer.
Du kender garanteret til f.eks. den lammende, altomfattende udmattethed, det konstante tankemylder og det udtalte koncentrationsbesvær, når hjernen og kroppen kører max overload 24/7 pga. smertehelvedet?
For mange kroniske smertepatienter mangedobles dette pres, fordi de samtidig skal stå som den trygge base for en nogen gange sårbar familie. Det kan være som forælder til et barn med en udviklingsforstyrrelse eller psykisk sårbarhed – og måske ligesom som mig jeg er samtidig adoptivforældre.
Når den fysiske smerte og den følelsesmæssige afmagt smelter sammen, fejler de offentlige indsatser og kommunale rådgivninger mange gange helt uden effektiv virkning, fordi myndighederne bruger en alt for bred og almen standardviden på de komplekse områder, de sidder med.
Når man måske også samtidigt skal navigere med oveni læggende diagnoser, bliver presset mangedoblet i ens egen hverdag. Jeg ved personligt, hvad det vil sige at skulle balancere sine egne kroniske smerter og begrænsede kropslige ressourcer med de massive krav, det stiller at rumme en hverdag i dyb mistrivsel – det er KUN smerteforstærkende.
Jeg ved personligt, hvad det vil sige at stå i netop dette kaos i min egen hverdag. Som kronisk smertepatient med fibromyalgi og samtidig (adoptiv) mor til et ungt menneske med både adoptionsrelaterede problematikker og ADHD, har jeg selv i alle årene mærket, hvordan det offentlige system overser den dybe sammenhæng mellem krop og psyke.
”Det havde helt klart hjulpet mig mentalt, hvis der havde været en professionel udefra til at støtte mig med en længerevarende sideløbende terapeutisk indsats, før jeg nåede at køre mig selv helt i sænk til ugunst for mig selv, min familie og mit barn. Der manglede én, som var i stand til at se og gennemskue alle vores tilknytningsmønstre, og hvad der følelsesmæssigt foregik hos alle under overfladen i familien, samt hvordan vores forskelligheder kunne samarbejde for at gøre hverdagen velfungerende for os alle”
Jeg kender selv kampen og ved, hvor svært det kan være, for jeg har selv taget den, og den er det hele værd for mig, for jeg er kommet ud på den anden side med et stærkt selvværd, selvtillid til egne evner, selvsikkerhed, selvrespekt og selvordentlighed – jeg styrer og håndterer i dag Fibromyalgien og smerterne, fremfor de begge styrer mig – jeg ved, hvordan vi sammen finder vejen videre.
Jeg nøjes ikke kun med at lytte, for jeg kender de komplekse mekanismer og systemer indefra set fra begge sider af bordet. Jeg møder dig / jer præcis, hvor I er – med fuldt nærvær og stor faglig tyngde i dit / jeres eget private frirum uden det offentlige systems indblanden og kravsstillelse til dig / jer. Min personlige erfaring, min baggrund som socialrådgiver og min fremtidige overbygning som psykoterapeut danner i dag det solide fundament for mit arbejde.
For at kunne gribe og hjælpe andre skal man selv være følelsesmæssigt og erfaringsmæssigt i stand til det, og derfor danner min egen personlige livsrejse, mine 12 års hands-on erfaring som social-rådgiver på det kommunale myndighedsområde og botilbud samt min kommende overbygning som psykoterapeut i dag det solide fundament for mit arbejde.
Det havde helt klart hjulpet mig mentalt, hvis der havde været en professionel udefra til at støtte mig med en sideløbende terapeutisk indsats, før jeg kørte mig selv helt i sænk til ugunst for mig selv, min familie og mit barn. Der manglede én uafhængig specialist til at gennemskue de dybe tillærte reaktions-, handle-, og adfærdsmønstre i hele familien.
Da vores hjerne er et udpræget vanedyr, der søger det kendte, tager forandringen af et fastgroet adfærdsmønster altid tid, og ofte som minimum et halvt år. Det er årsagen til, at enkelte timer her og der sjældent har en varig effekt. Rejsen mod et stabilt selvværd, selvtillid, selvsikkerhed, selvrespekt og selvordentlighed kræver i begyndelsen en kontinuerlig og håndholdt indsats fra en professionel på sidelinjen.
Vi må kigge fuldstændig ærligt på, at det er ens eget følelsesmæssige mindreværd, der skaber de reelle udfordringer og konflikter i vores eget sind og dermed også i vores relationer med andre. Vi skal anerkende den dybe biologiske indsigt, at vores egen trygge tilknytning og indre balance er med til at give os selv og vores barn eller børn en tryg tilknytning.
I mit uafhængige faglige arbejde kombinerer jeg den socialfaglige rådgivning med dybdegående samtaler tilpasset dig eller familiens specifikke situation. Vi kan eksempelvis bruge et Trafiklys-skema som et praktisk eksempel på en metode til at kortlægge og beskytte dit eget nervesystem og din begrænsede energi samt hele familiens dynamik i hverdagen.
De praktiske strukturer kan kun lykkes, hvis vi samtidig bruger den terapeutiske dybde til at genopbygge selvværdet og transformere det dybe mindreværd til en stabil indre tryghed. Ved forløbets afslutning udarbejdes en helhedsdækkende, skriftlig indsatsrapport, som opsummerer alle observationer og faglige skånehensyn.
Rapporten er deltagernes helt egen private ejendom, som de frit kan give videre til skolen, arbejdsgiveren eller sagsbehandleren som officiel dokumentation for, hvilke specialiserede rammer der er brug for, for at opnå reel ro og sand styrkelse af selvværdet på den lange bane.
Om forfatteren:
Lene Impgaard Jensen har selv Fibromyalgi, er (adoptiv)mor til en ung med ADHD. Hun har 12 års hands-on erfaring som uddannet socialrådgiver på det kommunale myndighedsområde og botilbud, og er under aktuel uddannelse til psykoterapeut ved siden af arbejdet. Hun er indehaver af det uafhængige, private firma Impgaard PAS-rådgivning & Terapi, hvor hun tilbyder skræddersyede 6-måneders forløb til private deltagere udenom det offentlige system. Du / I kan læse mere og booke en gratis, uforpligtende 20-minutters forsamtale direkte på Impgaard PAS-rådgivning & Terapi – min hjemmeside: https://impgaard-raadgivning.dk/